項脊軒 鳳龍文本創發臺

文/台灣囝仔

你好，我是鐵人三項選手。

路人甲：鐵餅很難丟對嗎？路人乙：那顆鉛球是不是真的很重？路人丙：你標槍可以丟多遠？路人己：好少女生比三項鐵人喔！！！！那不是都要吃超肥嗎？

各位朋友！鐵人三項是游泳，腳踏車和跑步。可以不要再誤會我了嗎？鉛球，鐵餅和標槍是田徑的擲投項目，過去大家都會統稱為三鐵，但真正的名稱，真的不是鐵人三項。由於大家常常搞混投擲項目的三鐵以及鐵人三項，今天我就來為大家仔細介紹一下，什麼叫做鐵人三項。鐵人三項的英文名字Triathlon，進行的順序以及分別是，游泳1.5公里，騎腳踏車40公里，跑步10公里。

第一項-游泳：游泳距離的距離為1.5公里，場地大多是湖，河，或者是海。例如：梅花湖，冬山河，愛河，墾丁海邊等……..游泳項目為第一項，因此會把比賽晶片綁在腳踝上，鳴槍一響起，大家一起跳入水中，剛跳入水中後會有互相碰撞的情形，但通常過了50公尺後，就不會再有打鬥的狀況發生，比賽時水上會拉一條線，並且會有大氣球再折返處做提示，不用擔心不知道要往哪個方向游。

第二項-腳踏車：腳踏車的距離為40公里，游泳上岸後會有指引，引導你以小跑步或者快走的方式到轉換區，轉換區會放著自己的腳踏車以及跑步的用品，因此在游泳上岸後，可以到轉換區拿腳踏車，這時候想吃東西或者喝水（自備），都可以在轉換區內進行，緊接著開始腳踏車的騎乘。騎車路線分別為：平路，或者丘陵地; 腳踏車上的水必需自備喔！ 

第三項-跑步：跑步距離為10公里，騎完車回到轉換區後，把腳踏車放置在自己的號碼位置，接著就可以換上跑鞋開始進行10公里的跑步。跑步過程中，會有補給站放置水可以補充水分。終點將會在10公里後設一個終點拱門！當你跑完最後10公里，就可以迎接美麗的終點線了！！

服裝：比賽一開始請穿著泳衣泳褲，或者跑步的束褲，在游泳上岸後轉換藥騎腳踏車時在套衣服上去即可; 或者可以買內含腳踏車屁股墊的鐵人衣，因此從頭到尾都不用換衣服噢！

這時候有人想問，每個項目中間都沒有休息嗎？答案是沒有！你可以慢慢走，或者可以自己在路邊休息，但時間一樣全都會算在你的完賽時間裡。沒有練的人千萬不要輕易參加，因為這是拿生命在開玩笑，不過也沒有想像中的難，只要平時有保持運動習慣，都有機會完成的。但你也可以有第二種選擇，參加“半程鐵人三項”半程的意思就是全部項目的公里數都減半，游泳改為750公尺，腳踏車20公里，跑步5公里。有人問：可是我不會游泳怎麼辦？沒關係，台灣的鐵人三項可以參加接力，三個朋友或者家人組一隊，每一個人負責一個項目完成半程的距離也可以喔！只要有心，一定能完成鐵人三項的比賽，不需要太在意自己是快或者是慢，因為完賽就是英雄！大家一起來挑戰鐵人三項吧！

照片摘自：

http://www.123rf.com/photo_4419884_triathlon--vector.html

http://www.triathlon.org/news/article/frintova_takes_mooloolaba_world_cup_title